Тыквенный Пирог Диетический
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Yanatrain  Тыквенный Пирог Диетический
Отличный рецепт для тех кто не есть мучное.
Zutaten
Anleitung
- Режем тыкву не кусочки толщиной примерно 1,5 см (конечно, все на глаз). Бросаем в кастрюльку, у меня получилась полная двухлитровая кастрюля. Заливаем водой и варим минут 15 до мягкости.
- Далее сливаем воду, разминаем тыкву вилкой в пюре.
- Добавляем в пюре овсяные отруби, яйца и сахарозаменитель. Можно корицу по вкусу.
- Ставим в духовку на 200 градусов и ждем когда пирог начнет румяниться. Консистенция получается очень нежная.
83 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
наверное 5гр заменителя)
29 Apr 16 vom Mitglied: alena.kgr
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500 грамм может творога?
08 Feb 16 vom Mitglied: blnndr
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соглавна... от чего так много сахарозаменителя...
07 Nov 14 vom Mitglied: BadCucumber
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500 грамм сахарозаменителя? ошибка? а рецепт интересный!
30 Okt 14 vom Mitglied: Slonikk
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 104 Kalorien in 1 Portion Тыквенный Пирог Диетический.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 54% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
434 kJ
104 kcal
Fett
2,91g
Gesättigte Fette
0,862g
Einfach ungesättigte Fette
1,054g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,537g
Kohlenhydrate
14,36g
Zucker
2,1g
Ballaststoff
2g
Eiweiß
5,54g
Natrium
32mg
Cholesterin
93mg
Kalium
530mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (25%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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