Vorbereitungszeit: 40 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: carolinayres  Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.
Zutaten
Anleitung
- Deixar as amêndoas de molho em água de um dia pro outro, dispensar a água do molho e colocar no liquidificador com os demais ingredientes. Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Adicionar 1 colher de chá cheia de fermento em pó químico com 2 colheres de sopa de água morna, misturar com uma colher. Colocar a massa em forminhas e assar por aproximadamente 25min a 200ºC.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 112 Kalorien in 1 Portion Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 33% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
470 kJ
112 kcal
Fett
4,98g
Gesättigte Fette
0,72g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,566g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,98g
Kohlenhydrate
9,45g
Zucker
2,63g
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
8,23g
Natrium
28mg
Cholesterin
46mg
Kalium
103mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (39%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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