Roasted Red Pepper Hummus
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Healthy hummus that's so easy to make.
Zutaten
Anleitung
- Drain and rinse chickpeas (2 cans).
- Place in food processor, start processing while drizzling a small amount of olive oil.
- Add roasted red peppers, garlic, lemon juice and any other seasonings you desire.
- Keep processing till smooth and will be slightly runny, but after chilling in fridge it will set up and flavors develop.
- Note: yummy with pita chips or vegetables.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 89 Kalorien in 1 Portion Roasted Red Pepper Hummus.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 67% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
374 kJ
89 kcal
Fett
1,93g
Gesättigte Fette
0,276g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,164g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,326g
Kohlenhydrate
15,29g
Zucker
0,1g
Ballaststoff
2,9g
Eiweiß
3,18g
Natrium
199mg
Cholesterin
0mg
Kalium
119mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (19%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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