Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Diwwa  Омлет с Сыром
Самый воздушный омлет с сыром.
Zutaten
Anleitung
- Отделите белки от желтков. Желтки взбейте с солью, перцем и гашёной содой. Смешайте с сыром.
- Белки взбейте в крепкую пену. Аккуратно введите белки к желткам. Осторожно, но уверенно перемешайте. Жарьте на разогретой сковороде с небольшим количеством растительного масла.
- Готовый блинчик сворачивайте уверенными движениями. Подавайте горячим, посыпав мелко порезанным укропом.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 499 Kalorien in 1 Portion Омлет с Сыром.
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Kalorien Analyse: 71% fett, 1% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2088 kJ
499 kcal
Fett
38,79g
Gesättigte Fette
14,263g
Einfach ungesättigte Fette
9,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,749g
Kohlenhydrate
1,45g
Zucker
1,36g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
33,66g
Natrium
1435mg
Cholesterin
788mg
Kalium
284mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (1%)
Fett (71%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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