Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Saladas são uma ótima opção para a estação
Zutaten
Anleitung
- Cozinhe a cenoura num ponto macio mas não mole e deixe esfriar, lave e escorra o alface, escorra a ervilha, fatie e tire a semente dos tomates, fatie o salame e corte as fatias em 2 partes, enrole a mussarela e o presunto e fatie na diagonal, fatie também na diagonal o palmito e a cenoura, corte os ovos em 2 partes, misture tudo menos o salame e os ovos e acrescente sal a gosto enfeite com os ovos e o salame e as azeitonas.
139 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Pode substituir o salame por peito defumado, fica uma delícia
10 Feb 15 vom Mitglied: ElaineVS
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Amo todos os tipos
02 Feb 15 vom Mitglied: gerci
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Amei a receita, vou fazer.
30 Jan 15 vom Mitglied: Majopafi
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 353 Kalorien in 1 Portion Salada Refeição Completa.
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Kalorien Analyse: 52% fett, 23% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1475 kJ
352 kcal
Fett
21,08g
Gesättigte Fette
6,428g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
5,93g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,84g
Kohlenhydrate
20,76g
Zucker
8,68g
Ballaststoff
6g
Eiweiß
23,88g
Natrium
1118mg
Cholesterin
208mg
Kalium
694mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (52%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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