Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein paar schnell gemachte Kekse ohne viel Kalorien und Ohne Fett.
Zutaten
Anleitung
- Erst die Haferflocken und das Schokomüsli zusammenfügen, danach den Kakao und die Banane hinzugeben und mit etwas Milch und Süßstoff zu einem Teig machen.
- Etwa 10-15 min im Ofen bei 200 Grad Backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 45 Kalorien in 1 Portion Haferflocken Kekse.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 66% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
188 kJ
45 kcal
Fett
1,06g
Gesättigte Fette
0,447g
Einfach ungesättigte Fette
0,044g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,056g
Kohlenhydrate
7,36g
Zucker
2,24g
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
1,36g
Natrium
15mg
Cholesterin
0mg
Kalium
47mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (21%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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