Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Я у цели  Салат Курица с Огурцом
Нежный и сытный.
Zutaten
Anleitung
- Курицу отварить 20-30 минут, все ингредиенты порезать, заправить йогуртом с зеленью. Соль по вкусу.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 190 Kalorien in 1 Portion Салат Курица с Огурцом.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 22% kohlh, 64% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
797 kJ
190 kcal
Fett
2,8g
Gesättigte Fette
0,343g
Transfette
0,02g
Einfach ungesättigte Fette
0,303g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,308g
Kohlenhydrate
10,06g
Zucker
1,45g
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
29,43g
Natrium
175mg
Cholesterin
58mg
Kalium
147mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (14%)
Eiweiß (64%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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