Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Belaugh86 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/6304f750-d776-49b4-b178-173d146a6755_tiny.jpg)
Corn & Potato Chowder
Delicious chowder with corn, potato and bacon.
Zutaten
Anleitung
- Microwave potatoes for 8-12 minutes. Meanwhile, in large pot, sauté onions, celery and corn for 5-8 minutes, until soft.
- Chop bacon into small cubes. In separate skillet, brown bacon until crisp.
- Chop potatoes into cubes. Add bacon and potatoes to corn, onion and celery mixture.
- Mash potatoes slightly; add soymilk. .
- Let simmer for 10 minutes.
- Serve with salt and freshly ground pepper.
315 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Yummy... But next time I'll remember the salt!
28 Mrz 12 vom Mitglied: Sretho
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Servings are 1/2 cup so I usually ave 2 servings.
19 Feb 11 vom Mitglied: jamesthomasmom
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Good! Very easy! I will add some red peppers to it next time.
06 Feb 11 vom Mitglied: AudraVT
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Not for detox phase because of the potatoes, but the meal itself sounds delicious!
10 Sep 10 vom Mitglied: RockyRoadLuv
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 186 Kalorien in 1 Portion Corn & Potato Chowder.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 34% fett, 45% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
779 kJ
186 kcal
Fett
7,49g
Gesättigte Fette
2,131g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,994g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,539g
Kohlenhydrate
22,11g
Zucker
3,47g
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
10,69g
Natrium
342mg
Cholesterin
15mg
Kalium
615mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (44%)
Fett (34%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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