Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Aileler için nefis bir muamele.
Zutaten
Anleitung
- Kuru meyveler hariç tüm malzemeleri blendırdan geçiriyoruz.
- Sonra hazırladığımız malzemeyi peçete yardımıyla yağladığımız tavaya döküyoruz. Döktükten hemen sonra kuru meyvelerimizi üzerine gezdiriyoruz çok kısık ateşte 3-4 dakika pişiriyoruz (isteğe göre 1 çay kaşığı tarçın ekleyebilirsiniz).
- Afiyet olsun.
34 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Desserts
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
|
Feuchtes, leckeres und einfaches Kuchenrezept, das Sie lieben werden.
|
|
Leicht, lecker und reich an Eiweiß.
|
|
Eine köstliche vegane Mahlzeit, die Ihre Geschmacksnerven befriedigen wird.
|
|
Cremige, süße und köstliche hausgemachte Dulce de Leche.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 222 Kalorien in 1 Portion Protein Pancake.
|
|
Kalorien Analyse: 12% fett, 54% kohlh, 34% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
929 kJ
222 kcal
Fett
3,56g
Gesättigte Fette
0,76g
Einfach ungesättigte Fette
0,726g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,846g
Kohlenhydrate
36,32g
Zucker
10,8g
Ballaststoff
6,4g
Eiweiß
22,73g
Natrium
59mg
Cholesterin
0mg
Kalium
373mg
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (12%)
Eiweiß (34%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|