Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
Zutaten
Anleitung
- Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
- Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
- Миксером взбивать крем 1-2мин. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 135 Kalorien in 1 Portion Шоколадный Мусс.
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Kalorien Analyse: 18% fett, 30% kohlh, 51% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
566 kJ
135 kcal
Fett
3,11g
Gesättigte Fette
1,057g
Einfach ungesättigte Fette
0,564g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,055g
Kohlenhydrate
11,76g
Zucker
4,03g
Ballaststoff
3,3g
Eiweiß
19,92g
Natrium
20mg
Cholesterin
2mg
Kalium
211mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (18%)
Eiweiß (51%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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