Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Waffeln ohne Gluten, Milch oder Zucker zubereitet.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten außer der Milch gemeinsam mit dem Mixer verrühren. Dann während dem mixen nach und nach Sojamilch hinzuschütten.
- Mit dem Waffeleisen nacheinander goldbraune Waffeln backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 140 Kalorien in 1 Portion Waffeln.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 50% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
586 kJ
140 kcal
Fett
5,56g
Gesättigte Fette
1,548g
Einfach ungesättigte Fette
2,096g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,317g
Kohlenhydrate
17,52g
Zucker
3,24g
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
5,21g
Natrium
103mg
Cholesterin
31mg
Kalium
10mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (35%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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