Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Легкое, вкусное и отличное блюдо.
Zutaten
Anleitung
- Овощи нарезать кубиками, цв. капусту разобрать на соцветия.
- На масле обжарить лук, морковь и чеснок до мягкости. Затем добавить овощи. Посолить, поперчить и тушить на среднем огне периодически помешивая 40 мин.
- Добавить фасоль и зелень. Тушить еще мин 10.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 152 Kalorien in 1 Portion Овощное Рагу.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 61% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
636 kJ
152 kcal
Fett
4,01g
Gesättigte Fette
0,454g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,753g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,548g
Kohlenhydrate
24,74g
Zucker
5,03g
Ballaststoff
8,9g
Eiweiß
6,89g
Natrium
2040mg
Cholesterin
0mg
Kalium
674mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (22%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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