Sokhriakova's Diätkalender - Juni 2024


Tagesmittelwert:   Bewegung: 2115 Kal   Ernährung: 1144 Kal (Fett: 47,05g, Eiweiß: 48,03g, Kohlh: 121,51g)
Monatliche Gesamtmenge: Bewegung: 63441 Kal   Ernährung: 34324 Kal (Fett: 1411,47g, Eiweiß: 1440,76g, Kohlh: 3645,40g)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
          1
Netto -1173
2
Netto -1152
3
Netto -954
4
Netto -965
5
Netto -1679
6
Netto -1044
7
Netto -1340
8
Netto -946
9
Netto -816
10
Netto -826
11
Netto -775
12
Netto -648
13
Netto -950
14
Netto -623
15
Netto -1078
16
Netto -1452
17
Netto -891
18
Netto -780
19
Netto -883
20
Netto -1012
21
Netto -983
22
Netto -1513
23
Netto -903
24
Netto -592
25
Netto -745
26
Netto -374
27
Netto -783
28
Netto -1381
29
Netto -710
30
Netto -1146
             

Tagesmittelwert Kalorien Info

82%
vom ETB*
(1144 kal)
82% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (45%)
 
Fett (38%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 1400 Kalorien (27 Mai 24)
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