Franky225's Diätkalender - August 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 1547 Kal		Ernährung: 1474 Kal	(Fett: 36,25g, Eiweiß: 75,17g, Kohlh: 235,84g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 47965 Kal		Ernährung: 45702 Kal	(Fett: 1123,77g, Eiweiß: 2330,23g, Kohlh: 7310,99g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1215*

1453*

Netto -238

815*

1514*

Netto -699

1806*

1518*

Netto 288

3054*

1579*

Netto 1475

1217*

1486*

Netto -269

1345*

1501*

Netto -156

1310*

1555*

Netto -245

1264*

1505*

Netto -241

1304*

1505*

Netto -201

1480*

1645*

Netto -165

2625*

1633*

Netto 992

1258*

1509*

Netto -251

1336*

1318*

Netto 18

1217*

1447*

Netto -230

1323*

1538*

Netto -215

1198*

1584*

Netto -386

1226*

1536*

Netto -310

3054*

1890*

Netto 1164

1189*

1556*

Netto -367

1184*

1615*

Netto -431

1206*

1385*

Netto -179

1144*

1455*

Netto -311

1211*

1403*

Netto -192

1151*

1593*

Netto -442

3007*

1820*

Netto 1187

1242*

1613*

Netto -371

1242*

1834*

Netto -592

1280*

1440*

Netto -160

1260*

1479*

Netto -219

1207*

1523*

Netto -316

1332*

1533*

Netto -201

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Tagesmittelwert Kalorien Info

87%

vom ETB*

(1474 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (60%)

Fett (21%)

Eiweiß (19%)

*Basierend auf einem ETB von 1700 Kalorien (16 Dez 23)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest