Letre's Diätkalender - August 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2187 Kal		Ernährung: 1054 Kal	(Fett: 40,24g, Eiweiß: 73,49g, Kohlh: 99,18g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 63417 Kal		Ernährung: 29514 Kal	(Fett: 1126,86g, Eiweiß: 2057,75g, Kohlh: 2777,07g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1140*

2368*

Netto -1228

1191*

2392*

Netto -1201

1197*

2240*

Netto -1043

1195*

2355*

Netto -1160

1200*

2096*

Netto -896

2094*

2060*

Netto 34

970*

2527*

Netto -1557

1118*

2092*

Netto -974

1080*

2581*

Netto -1501

1125*

2698*

Netto -1573

1071*

2340*

Netto -1269

1088*

2379*

Netto -1291

922*

2521*

Netto -1599

924*

2466*

Netto -1542

1151*

2375*

Netto -1224

1158*

1920*

Netto -762

1121*

2313*

Netto -1192

1047*

2068*

Netto -1021

838*

2147*

Netto -1309

1025*

2103*

Netto -1078

902*

2391*

Netto -1489

1025*

2006*

Netto -981

1197*

2129*

Netto -932

398*

1577*

Netto -1179

602*

1961*

Netto -1359

960*

2071*

Netto -1111

640*

1845*

Netto -1205

825*

1135*

2571*

Netto -1436

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Tagesmittelwert Kalorien Info

88%

vom ETB*

(1054 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (38%)

Fett (34%)

Eiweiß (28%)

*Basierend auf einem ETB von 1200 Kalorien (03 Sep 23)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest