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alexandr.w.p1975
Diät-Kalender
August 2024

alexandr.w.p1975's Diätkalender - August 2024

 

Tagesmittelwert:   Bewegung: 2506 Kal   Ernährung: 1445 Kal (Fett: 71,88g, Eiweiß: 69,24g, Kohlh: 133,59g)
Monatliche Gesamtmenge: Bewegung: 77675 Kal   Ernährung: 39021 Kal (Fett: 1940,72g, Eiweiß: 1869,39g, Kohlh: 3606,89g)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
      1
Netto -462
2
Netto -674
3
Netto -802
4
Netto -449
5
Netto -629
6
Netto -460
7
Netto -430
8
Netto -331
9
Netto -1370
10
Netto -2938
11
Netto -670
12
Netto -335
13
Netto -556
14
Netto -855
15
Netto -1381
16
Netto -1948
17
Netto -1514
18
19
Netto -1968
20 21
Netto -1811
22
Netto -521
23
Netto -1776
24
Netto -1039
25
26
Netto -988
27
Netto -818
28
Netto -403
29
Netto -1607
30
Netto -1404
31  

Tagesmittelwert Kalorien Info

80%
vom ETB*
(1445 kal)
80% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (37%)
 
Fett (44%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 1800 Kalorien (27 Mai 24)
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