danielah_1's Diätkalender - August 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 2279 Kal		Ernährung: 390 Kal	(Fett: 18,67g, Eiweiß: 40,17g, Kohlh: 13,65g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 70639 Kal		Ernährung: 8192 Kal	(Fett: 392,11g, Eiweiß: 843,56g, Kohlh: 286,63g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

1851*

1752*

1969*

2055*

196*

2356*

Netto -2160

1774*

1538*

2055*

201*

2134*

Netto -1933

1943*

2115*

461*

2463*

Netto -2002

347*

2471*

Netto -2124

2011*

443*

2425*

Netto -1982

429*

2587*

Netto -2158

576*

1955*

Netto -1379

183*

2516*

Netto -2333

429*

2726*

Netto -2297

428*

2650*

Netto -2222

486*

2486*

Netto -2000

508*

2580*

Netto -2072

484*

2606*

Netto -2122

396*

2454*

Netto -2058

217*

2495*

Netto -2278

494*

2545*

Netto -2051

339*

2558*

Netto -2219

371*

2361*

Netto -1990

325*

2521*

Netto -2196

474*

2436*

Netto -1962

405*

2251*

Netto -1846

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Tagesmittelwert Kalorien Info

21%

vom ETB*

(390 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (14%)

Fett (44%)

Eiweiß (42%)

*Basierend auf einem ETB von 1900 Kalorien (20 Dez 20)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest