I Am Okino's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Mi 18: 1711 * 83%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,56g
 
143,41g
 
245,06g
2470*  759
Di 17: 1914 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,77g
 
140,94g
 
279,18g
2893*  979
Mo 16: 718 * 35%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,00g
 
90,02g
 
17,59g
3010*  2292
So 15: - - 2855* -
Sa 14: - - 3093* -
Fr 13: 2053 * 99%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,72g
 
163,96g
 
270,47g
3220*  1167
Do 12: 2069 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
54,33g
 
151,23g
 
280,47g
2933*  864
Mi 11: 2060 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,21g
 
149,49g
 
268,34g
2990*  930
Di 10: 2151 * 104%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,22g
 
135,61g
 
320,78g
2885*  734
Mo 9: 2068 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,59g
 
159,96g
 
260,06g
2873*  805
So 8: 2021 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
34,52g
 
138,59g
 
320,12g
4196*  2175
Sa 7: 2063 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,95g
 
158,07g
 
310,29g
2605*  542
Fr 6: 2066 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,97g
 
142,53g
 
346,29g
3582*  1516
Do 5: 2095 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
46,62g
 
140,25g
 
342,78g
4273*  2178
Mi 4: 1992 * 96%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,64g
 
145,45g
 
213,37g
4118*  2126
Di 3: 2001 * 97%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
72,81g
 
139,57g
 
231,64g
3469*  1468
Mo 2: 2020 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,14g
 
132,02g
 
284,06g
3684*  1664
So 1: 2021 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
64,11g
 
138,78g
 
250,62g
2570*  549
August 2024
Sa 31: 1781 * 86%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
47,31g
 
142,51g
 
215,88g
2713*  932
Fr 30: 2247 * 109%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,70g
 
205,66g
 
300,86g
2715*  468
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