Michael Haro's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2023
Mo 9: 389 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,55g
 
38,32g
 
26,81g
2576*  2187
Dezember 2022
Sa 10: 528 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,97g
 
61,09g
 
48,28g
- -
Fr 9: 1598 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
59,87g
 
102,04g
 
218,94g
- -
Do 8: 2615 * 105%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
68,22g
 
166,88g
 
360,07g
3490*  875
Mi 7: 2493 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,91g
 
238,23g
 
290,91g
3033*  540
Di 6: 2117 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
49,47g
 
105,22g
 
310,62g
- -
Mo 5: 2323 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,30g
 
173,11g
 
265,93g
2576*  253
So 4: 2301 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
57,79g
 
149,93g
 
279,35g
- -
Sa 3: 2175 * 87%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
77,44g
 
126,80g
 
242,39g
- -
Fr 2: 2367 * 95%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
103,72g
 
130,46g
 
244,96g
2576*  209
Do 1: 2519 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
76,64g
 
202,91g
 
316,38g
- -
November 2022
Mi 30: 2307 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
71,28g
 
133,11g
 
312,54g
- -
Di 29: 2329 * 94%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
60,34g
 
154,35g
 
313,72g
2576*  247
Mo 28: 2305 * 93%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
66,73g
 
139,10g
 
336,05g
2576*  271
So 27: 1579 * 63%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
41,59g
 
85,33g
 
210,88g
- -
Sa 26: 409 * 16%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,49g
 
25,51g
 
41,61g
2576*  2167
September 2021
Mo 27: 423 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,05g
 
22,20g
 
27,35g
2517*  2094
Juli 2019
Di 30: 263 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,94g
 
14,98g
 
22,87g
- -
Juli 2018
Di 17: 595 * 25%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,22g
 
32,82g
 
26,01g
- -
Juni 2018
Mi 20: 1451 * 58%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,17g
 
147,20g
 
130,70g
- -
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