Ahmet Sencer's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Fr 20: 728 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
45,08g
 
54,06g
 
25,75g
2321*  1593
Do 19: 445 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,66g
 
34,57g
 
7,53g
2632*  2187
Mi 18: 942 * 36%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,89g
 
84,84g
 
11,62g
2529*  1587
Di 17: 1342 * 52%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
89,57g
 
106,35g
 
27,84g
2699*  1357
Mo 16: 1104 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
69,70g
 
83,60g
 
31,37g
2535*  1431
So 15: 302 * 12%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,08g
 
20,23g
 
2,66g
2405*  2103
Sa 14: 761 * 29%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,32g
 
56,47g
 
41,75g
2390*  1629
Fr 13: 627 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,10g
 
18,30g
 
11,50g
2544*  1917
Do 12: 314 * 12%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,48g
 
36,54g
 
29,81g
2408*  2094
Mi 11: 259 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,72g
 
32,50g
 
5,28g
2412*  2153
Di 10: 678 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,90g
 
87,33g
 
6,79g
2605*  1927
Mo 9: 582 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,75g
 
64,90g
 
46,73g
2562*  1980
So 8: 512 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
35,06g
 
40,25g
 
7,87g
2479*  1967
Sa 7: 604 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,85g
 
57,64g
 
67,41g
2464*  1860
Fr 6: 300 * 12%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,60g
 
29,71g
 
18,38g
2495*  2195
Do 5: 1185 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,48g
 
80,02g
 
61,86g
2575*  1390
Mi 4: 788 * 30%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
38,72g
 
86,38g
 
18,71g
2354*  1566
Di 3: 904 * 35%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,76g
 
93,80g
 
10,04g
2410*  1506
Mo 2: 280 * 11%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,73g
 
11,66g
 
25,21g
2582*  2302
So 1: 765 * 29%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,49g
 
66,25g
 
32,97g
2356*  1591
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