Jac oliveira's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
August 2023
Mi 9: 488 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,80g
 
28,57g
 
24,91g
- -
Juli 2023
Fr 14: 255 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,92g
 
34,40g
 
18,25g
- -
Februar 2023
Fr 17: 207 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,59g
 
12,65g
 
15,56g
833*  626
Do 16: 365 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,45g
 
18,25g
 
37,30g
1250*  885
Mi 15: 302 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,88g
 
13,58g
 
20,24g
1094*  792
Di 14: 654 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,65g
 
53,93g
 
19,69g
1250*  596
Mo 13: - - 1406* -
Sa 11: 150 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,41g
 
2,81g
 
30,85g
1250*  1100
Fr 10: 154 * 10%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,57g
 
12,53g
 
1,12g
781*  627
Do 9: 115 * 8%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,10g
 
8,54g
 
14,10g
859*  744
Mi 8: 124 * 8%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,54g
 
5,33g
 
26,54g
625*  501
Di 7: 200 * 13%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,06g
 
28,21g
 
6,69g
312*  112
Mo 6: 394 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,60g
 
15,09g
 
32,05g
104*  290
Fr 3: 342 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,06g
 
12,45g
 
46,01g
469*  127
Do 2: 787 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,79g
 
68,15g
 
58,24g
1032*  245
Mi 1: 315 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,41g
 
30,49g
 
13,09g
- -
Januar 2023
Di 31: 585 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,00g
 
40,04g
 
30,80g
- -
November 2021
Di 23: 271 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,60g
 
14,52g
 
19,84g
- -
Di 9: 439 * 29%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,90g
 
21,51g
 
34,56g
- -
August 2021
Sa 21: 322 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,58g
 
15,92g
 
28,01g
- -
Mo 9: 220 * 15%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,53g
 
12,45g
 
16,08g
- -
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