Erhan Gezek's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Mo 23: 1048 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
48,26g
 
95,30g
 
57,59g
- -
So 22: 1671 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
86,08g
 
93,75g
 
134,35g
- -
Fr 20: 1651 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,62g
 
150,88g
 
136,02g
- -
Mi 18: 1081 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
38,53g
 
104,20g
 
78,82g
- -
Di 17: 1855 * 71%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,84g
 
156,02g
 
175,45g
- -
Mo 16: 1308 * 50%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,17g
 
116,80g
 
133,97g
- -
So 15: 1451 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
61,14g
 
103,12g
 
120,81g
- -
Sa 14: 1232 * 47%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,90g
 
96,53g
 
77,93g
- -
Fr 13: 989 * 38%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,75g
 
88,33g
 
56,60g
- -
Do 12: 1758 * 68%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
44,80g
 
113,78g
 
217,92g
2112*  354
Mi 11: 1620 * 56%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,01g
 
126,64g
 
161,14g
- -
Di 10: 2196 * 76%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
95,99g
 
100,35g
 
232,85g
- -
Mo 9: 1142 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,21g
 
102,78g
 
118,45g
- -
Sa 7: 1053 * 36%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
57,39g
 
59,08g
 
77,60g
- -
Do 5: 2078 * 72%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
70,04g
 
68,63g
 
291,56g
- -
Mi 4: 1488 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
68,96g
 
83,09g
 
138,59g
- -
Di 3: 957 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,30g
 
9,62g
 
98,25g
- -
Mo 2: 2005 * 69%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
82,60g
 
117,72g
 
219,66g
- -
So 1: - - 2342* -
August 2024
Mi 28: 1160 * 40%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,49g
 
105,87g
 
94,37g
- -
Di 27: 1018 * 35%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
36,65g
 
100,14g
 
71,54g
- -
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