Samira Çınar's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
August 2021
Di 24: 281 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,74g
 
6,70g
 
59,11g
- -
So 22: 265 * 17%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,96g
 
17,72g
 
10,71g
- -
Sa 21: 1275 * 80%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,59g
 
59,56g
 
120,95g
- -
Fr 20: 1069 * 76%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
55,21g
 
51,82g
 
96,64g
- -
Do 19: 848 * 61%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,33g
 
27,73g
 
146,09g
- -
Mi 18: 1885 * 135%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
67,69g
 
65,32g
 
260,52g
- -
Di 17: 1719 * 123%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
39,92g
 
28,34g
 
326,27g
- -
Fr 13: 504 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,64g
 
19,85g
 
72,36g
- -
Juli 2021
Fr 2: 244 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,05g
 
14,02g
 
23,25g
- -
Juni 2021
Di 29: 407 * 34%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,68g
 
26,42g
 
34,79g
- -
Do 17: 662 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
40,08g
 
40,64g
 
39,35g
- -
Di 8: - - 131* -
Mo 7: - - 140* -
So 6: - - 21* -
Sa 5: - - 108* -
Fr 4: 540 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,07g
 
20,57g
 
76,40g
300*  240
Do 3: - - 49* -
Mi 2: - - 47* -
Di 1: - - 26* -
Mai 2021
Mo 31: - - 185* -
So 30: - - 159* -
Sa 29: - - 12* -
Fr 28: - - 82* -
Do 27: 614 * 51%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,29g
 
35,80g
 
50,54g
75*  539
Mi 26: 970 * 81%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,86g
 
46,73g
 
138,67g
313*  657
So 23: - - 5* -
Sa 22: - - 77* -
Fr 21: - - 162* -
Do 20: - - 39* -
Mi 19: - - 52* -
Di 18: - - 76* -
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