Emanuel Guntur Nugroho's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2021
Fr 15: 131 * 6%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,50g
 
2,00g
 
24,00g
- -
Do 14: 100 * 4%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,50g
 
2,00g
 
16,00g
- -
Mi 13: 530 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
20,82g
 
30,92g
 
52,72g
- -
Mo 4: 122 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,15g
 
7,30g
 
16,80g
- -
So 3: 639 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,66g
 
46,06g
 
83,97g
2261*  1622
Sa 2: 711 * 31%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,25g
 
27,44g
 
105,98g
- -
Fr 1: 554 * 24%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,23g
 
40,57g
 
63,09g
- -
Dezember 2020
Do 31: 1130 * 49%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,74g
 
109,36g
 
100,97g
- -
Mi 30: 680 * 30%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
18,12g
 
24,26g
 
109,27g
2431*  1751
Di 29: 538 * 23%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,28g
 
20,49g
 
86,11g
- -
Mo 28: 502 * 22%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,41g
 
23,16g
 
60,34g
- -
So 27: 322 * 14%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,29g
 
17,32g
 
44,08g
- -
Sa 26: 609 * 26%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
23,18g
 
77,69g
 
18,88g
3007*  2398
Fr 25: 893 * 39%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
24,25g
 
62,59g
 
100,33g
3007*  2114
Do 24: 1041 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
28,19g
 
50,75g
 
146,92g
2327*  1286
Mi 23: 790 * 34%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
25,72g
 
40,78g
 
101,28g
2380*  1590
Di 22: 848 * 37%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
21,90g
 
29,04g
 
142,18g
2664*  1816
Mo 21: 981 * 43%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
33,10g
 
42,64g
 
132,13g
2349*  1368
So 20: 1041 * 43%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
31,90g
 
41,56g
 
152,24g
2356*  1315
Sa 19: 1404 * 58%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
58,89g
 
61,56g
 
165,64g
2687*  1283
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