FabianRx's Diätkalender - September 2024

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Tagesmittelwert:	Bewegung: 4142 Kal		Ernährung: 1012 Kal	(Fett: 10,24g, Eiweiß: 93,71g, Kohlh: 132,93g)
Monatliche Gesamtmenge:	Bewegung: 91118 Kal		Ernährung: 22258 Kal	(Fett: 225,36g, Eiweiß: 2061,62g, Kohlh: 2924,55g)

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

841*

4012*

Netto -3171

1166*

4288*

Netto -3122

664*

4190*

Netto -3526

1477*

4237*

Netto -2760

1440*

4059*

Netto -2619

1468*

4011*

Netto -2543

1093*

4370*

Netto -3277

1177*

4326*

Netto -3149

1398*

4216*

Netto -2818

1750*

3702*

Netto -1952

170*

5262*

Netto -5092

1360*

4336*

Netto -2976

545*

4548*

Netto -4003

170*

5280*

Netto -5110

670*

3944*

Netto -3274

1312*

3832*

Netto -2520

1640*

3891*

Netto -2251

950*

3861*

Netto -2911

1291*

3972*

Netto -2681

1111*

3959*

Netto -2848

395*

5245*

Netto -4850

170*

1577*

Netto -1407

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Tagesmittelwert Kalorien Info

56%

vom ETB*

(1012 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (53%)

Fett (9%)

Eiweiß (38%)

*Basierend auf einem ETB von 1800 Kalorien (14 Jan 24)

Legen sie ihren Empfohlenen Tagesbedarf fest