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cristianrodriguez914
Diät-Kalender
September 2024

cristianrodriguez914's Diätkalender - September 2024

 

Tagesmittelwert:   Bewegung: 2334 Kal   Ernährung: 1688 Kal (Fett: 57,70g, Eiweiß: 180,97g, Kohlh: 111,11g)
Monatliche Gesamtmenge: Bewegung: 65347 Kal   Ernährung: 45577 Kal (Fett: 1557,84g, Eiweiß: 4886,18g, Kohlh: 3000,02g)

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
            1
2
Netto -1010
3
Netto -1147
4
Netto -308
5
Netto -1073
6
Netto -964
7
Netto -1480
8
9
Netto -843
10
Netto -577
11
Netto -1061
12
Netto -346
13
Netto -502
14
Netto -182
15
Netto 105
16
Netto -607
17
Netto -670
18
Netto -837
19
Netto -894
20
Netto -877
21 22
Netto -449
23
Netto -1042
24
Netto -1218
25
Netto -805
26
Netto -667
27
Netto -912
28
Netto 391
29
-
-
30
-
-
           

Tagesmittelwert Kalorien Info

91%
vom ETB*
(1688 kal)
91% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (26%)
 
Fett (31%)
 
Eiweiß (43%)
*Basierend auf einem ETB von 1854 Kalorien (02 Sep 24)
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