Koichi Ioshi's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Januar 2024
Mo 15: 635 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,11g
 
27,72g
 
86,64g
- -
So 14: 494 * 66%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,37g
 
5,14g
 
54,75g
- -
Sa 13: 483 * 64%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,87g
 
26,57g
 
57,05g
- -
Fr 5: 691 * 92%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
32,88g
 
14,87g
 
85,14g
- -
Oktober 2023
Fr 20: 449 * 60%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
13,43g
 
22,63g
 
56,20g
- -
Do 19: 1160 * 155%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
51,85g
 
30,43g
 
157,61g
- -
Sa 7: 248 * 33%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,66g
 
5,27g
 
39,92g
- -
September 2023
Mo 25: 394 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,86g
 
10,12g
 
58,03g
- -
So 24: 1112 * 148%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,02g
 
53,39g
 
83,30g
- -
Mo 18: 416 * 55%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,00g
 
36,06g
 
43,05g
- -
August 2023
So 20: 219 * 29%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,02g
 
11,69g
 
19,18g
- -
Juli 2023
Sa 8: 257 * 34%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
9,74g
 
6,56g
 
35,36g
- -
Fr 7: 346 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,71g
 
10,30g
 
42,38g
- -
Mo 3: 202 * 27%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
0,00g
 
0,00g
 
49,50g
- -
Juni 2023
Mo 26: 159 * 21%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,52g
 
6,19g
 
25,28g
- -
So 25: 233 * 31%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
12,45g
 
11,41g
 
18,41g
- -
Sa 24: 209 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
6,25g
 
5,78g
 
34,16g
- -
Fr 23: 378 * 50%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,49g
 
12,89g
 
68,36g
- -
Do 22: 210 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
8,07g
 
11,48g
 
23,24g
- -
Sa 17: 395 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,46g
 
12,90g
 
23,05g
- -
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