MarkusSteyn's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
September 2024
Fr 20: - - 848* -
Do 19: 2868 * 96%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
62,09g
 
254,66g
 
316,07g
- -
Mi 18: 3008 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
61,31g
 
264,69g
 
340,24g
- -
Di 17: 2960 * 99%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
52,67g
 
258,37g
 
361,29g
3760*  800
Mo 16: 2883 * 96%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
56,00g
 
266,99g
 
319,65g
3744*  861
So 15: 2890 * 96%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
48,97g
 
275,98g
 
320,67g
3060*  170
Sa 14: - - 3983* -
Fr 13: 1262 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
50,35g
 
86,83g
 
110,64g
4433*  3171
Do 12: 2995 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
103,49g
 
252,38g
 
244,07g
1061*  1934
Mi 11: 2952 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
74,76g
 
262,86g
 
293,81g
3882*  930
Di 10: 3114 * 104%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
73,62g
 
233,03g
 
381,50g
2547*  567
Mo 9: 3026 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
88,29g
 
239,20g
 
309,71g
2399*  627
So 8: - - 4181* -
Sa 7: - - 2795* -
Fr 6: 2544 * 85%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
53,14g
 
201,15g
 
301,68g
3139*  595
Do 5: 3012 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
81,31g
 
247,17g
 
314,20g
3628*  616
Mi 4: 3011 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
80,65g
 
234,04g
 
323,51g
3862*  851
Di 3: 2990 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
76,46g
 
243,91g
 
312,81g
3587*  597
Mo 2: 2977 * 99%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
63,77g
 
244,57g
 
347,66g
3342*  365
So 1: 2608 * 87%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
57,67g
 
203,59g
 
309,04g
2527*  81
August 2024
Sa 31: 3022 * 101%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
78,33g
 
244,52g
 
322,31g
1975*  1047
Fr 30: 3125 * 104%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
81,35g
 
249,00g
 
340,05g
3760*  635
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