ponomareva.am's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
Mai 2024
So 12: 452 * 82%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
15,03g
 
51,03g
 
27,48g
- -
Sa 11: 537 * 98%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,77g
 
52,69g
 
28,95g
- -
Fr 10: 385 * 96%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
10,88g
 
54,14g
 
17,16g
- -
Do 9: 446 * 112%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,08g
 
54,86g
 
22,52g
- -
Mi 8: 377 * 94%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,71g
 
52,58g
 
14,81g
- -
Di 7: 212 * 53%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
7,15g
 
29,01g
 
7,29g
- -
Mo 6: 230 * 58%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
16,15g
 
7,46g
 
13,19g
- -
So 5: 429 * 107%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,79g
 
36,30g
 
30,40g
- -
Sa 4: 356 * 89%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
22,85g
 
28,33g
 
10,01g
- -
Fr 3: 352 * 88%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,62g
 
24,55g
 
14,98g
- -
Do 2: 381 * 95%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,17g
 
38,53g
 
13,74g
- -
Mi 1: 415 * 104%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,93g
 
38,56g
 
17,35g
- -
April 2024
Di 30: 408 * 102%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
17,79g
 
50,19g
 
9,46g
- -
Mo 29: 474 * 118%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
19,53g
 
34,78g
 
38,97g
- -
So 28: 402 * 100%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
14,05g
 
21,07g
 
40,15g
2034*  1632
Sa 27: 493 * 123%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
30,70g
 
37,59g
 
13,77g
- -
Fr 26: 592 * 148%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,04g
 
47,30g
 
33,82g
- -
Do 25: 642 * 160%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,23g
 
39,89g
 
37,56g
- -
November 2023
So 19: 374 * 94%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,30g
 
50,70g
 
37,50g
- -
Sa 18: 516 * 129%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
29,71g
 
26,22g
 
32,96g
- -
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