nika_blayz's Diätkalender - Übersicht


Neueste Lebensmittel & Bewegung Einträge

Datum Ernährung (Kal) % ETB Ernährungsübersicht Bewegung (Kal) Netto (Kal)
August 2022
Mo 1: 136 * 68%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
4,80g
 
10,10g
 
13,68g
- -
Juli 2022
So 31: - - 145* -
Sa 30: - - 421* -
Fr 29: - - 489* -
Do 28: - - 342* -
Mi 27: - - 286* -
Di 26: 125 * 8%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,09g
 
10,87g
 
9,57g
280*  155
Mo 25: 81 * 5%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,26g
 
3,32g
 
12,12g
345*  264
So 24: 663 * 44%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
37,16g
 
20,21g
 
59,95g
154*  509
Sa 23: - - 260* -
Fr 22: 296 * 20%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,59g
 
16,72g
 
31,55g
390*  94
Do 21: 424 * 28%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
27,16g
 
24,13g
 
20,63g
363*  61
Mi 20: 683 * 46%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
26,59g
 
26,43g
 
83,28g
287*  396
Di 19: 323 * 32%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
11,05g
 
10,80g
 
44,10g
167*  156
Mo 18: - - 209* -
So 17: 92 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
3,77g
 
5,83g
 
8,16g
349*  257
Sa 16: - - 283* -
Fr 15: 168 * 34%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
1,95g
 
4,45g
 
33,90g
319*  151
Do 14: 208 * 42%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
5,74g
 
7,92g
 
31,58g
222*  14
Mi 13: 92 * 18%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,63g
 
4,06g
 
12,96g
443*  351
Di 12: 227 * 45%
Fett:
 
Eiw:
 
Kohlh:
2,50g
 
6,15g
 
45,21g
394*  167
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