Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
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Молоко, овощи, колбаса, сулугуни
Zutaten
Anleitung
- Поджарить овощи на растительном масле
- Добавить ветчину/колбасу
- Вбить яйца, посыпать тёртым сыром
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Frühstück
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Einfach zuzubereiten, leckeres und herzhaftes Brot.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 545 Kalorien in 1 Portion Омлет с овощами 3 яйца.
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Kalorien Analyse: 50% fett, 21% kohlh, 29% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2280 kJ
545 kcal
Fett
29,89g
Gesättigte Fette
12,483g
Einfach ungesättigte Fette
9,771g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,04g
Kohlenhydrate
28,36g
Zucker
12,31g
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
39,73g
Natrium
320mg
Cholesterin
804mg
Kalium
429mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (50%)
Eiweiß (29%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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