Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
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Yogurt with cucumber and garlic
Zutaten
Anleitung
- ابشر الثوم
- ابشر الخيار
- اضف الزبادي
- اضف ملح وفلفل اسود وكمون حسب التذوق
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Leicht, lecker und reich an Eiweiß.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 80 Kalorien in 1 Portion Yogurt salad.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 49% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
335 kJ
80 kcal
Fett
1,8g
Gesättigte Fette
1,1g
Einfach ungesättigte Fette
0,466g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,057g
Kohlenhydrate
9,95g
Zucker
8,52g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
6,26g
Natrium
78mg
Cholesterin
6mg
Kalium
348mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (49%)
Fett (20%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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