Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
|
79,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2517 kcal
|
Fett: 104,08g | Eiw: 158,52g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: Fleury Michon Jambon de Dinde, Envia Yaourt à la Grecque, Jardin Bio Muesli sans Sucres Ajoutés aux Graines Gourmandes, Bio Planète Huile de Lin France Vierge, Cauvin Huile de Colza Bio, Entremont Gruyere, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Saupiquet Filets de Sardines sans Arêtes Tomate et Petits Légumes, Heudebert Biscottes, Connétable Sardines Généreuses à l'huile et au Piment, Jardin Bio Duo de Quinoa aux Légumes. Abendessen: Bio Village Yaourt à la Vanille, Bonduelle Purée Délice 4 Saveurs, Bio Village Pain Grillé au Blé Complet, Citron, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Fleury Michon Surimi. Snacks/Sonstiges: Fleury Michon Surimi, Daco Bello Formule Boost. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marcotuti's Gewichtsverlauf
|