...а хотелось сожрать с утра оставшийся вчерашний шашлык....эээх, чего не сделаешь, ради здорового сердца, нежирного будущего... 😕
|
2281 kcal
|
Fett: 97,75g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 242,78g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, President Сыр Легкий, Батон Нарезной. Mittagessen: Суперсуп Суп-Пюре Грибной с Гренками, Батон Нарезной. Abendessen: Вкусландия Мороженое Чизкейк, Natura Сыр Легкий Сливочный, Помидоры, Батон Нарезной, Свинина Лопатка. mehr...
|
|
Kommentare
За кадром второй тост с сыром ... вот его то и не надо было жрать. Но его не съел муж- гад такой. Зато я ему подсунула остатки торта, чтоб уж точно они ко мне в рот не улетели )) коварная я Женщина 😂
10 Mai 18 vom Mitglied: alenalayer
|
10 Mai 18 vom Mitglied: strnsta
|
Мне нравится кружка, в которой кофе. Где брали?
10 Mai 18 vom Mitglied: lena.makarova2906
|
Это кстати не кружка (железная), а чашечки в форме кружек в горшек. Есть жёлтая, голубая, зелёная и ещё какая-то. Ребенку покупала-малый объём. Взяла в Глобусе по-моему.
Да, так как выпивая быстро кофе, я иногда начинаю прихлебывать из кружки мужа чай, а он этого не любит, он начал мне заваривать чай 😂
10 Mai 18 vom Mitglied: alenalayer
|
Я заставила себя отучиться пить с едой- сначала было трудно теперь легко. за 5- 10 мин до еды пью воду, и тогда жажда не мучит. исключение только если еда это прикуска к кофе- творог, конфетка, выпечка. Но только что-то это наглядно не сказывается на моем весе😒
10 Mai 18 vom Mitglied: strnsta
|
Я не придерживаюсь ни принципов раздельного питания, ни принципа «жидкость отдельно от еды». Считаю, за годы эволюции в желудке все приспособилось к смешениям. Но это чисто мое решение для себя самой, не более.
Есть вещи, которые вкусные для меня вместе: картошка по-деревенски домашнего приготовления, запиваемая молоком или кефиром, бутер с мёдом и молоко...
А вот конфеты я вообще мало запиваю, я так люблю их 😂😂😂🤪 без ничего
10 Mai 18 vom Mitglied: alenalayer
|
Да, и как тв заметила, это никак не сказывается на весе, моя мама по жизни ни пила с едой, пол-Часа аж после еды (для меня это мучение, не запить все во-время) и толку никакого, я же знаю, она всегда была с лишним весом, а все потому, что растительное масло и молочную жирность за жиры не считала...
10 Mai 18 vom Mitglied: alenalayer
|
А я кстати не столько из-за смешивания или разбавления желудочного сока, сколько отучила желудок от таких объёмов. кружка чая или кофе это около 300 мл а то и больше, грамм 100 мяса, грамм 200 салата, а если ещё и гарнир, хлеб... получается от 600 до литра, а я читала, что в идеале единоразово 330 мл в желудок класть, чтоб не растягивать. кстати, немцы поэтому сделали такой объём бутылки, для тех кто придерживается.
10 Mai 18 vom Mitglied: strnsta
|
хотя это не мешало мне есть понемногу но калорийной еды по 6-7 раз😂
10 Mai 18 vom Mitglied: strnsta
|
Но вода, она же просачивается сквозь желудок в мгновение )))
10 Mai 18 vom Mitglied: alenalayer
|
Ну да, минут 5 ей надо, поэтому если выпить ее до еды, она уйдет в кишечник и не " застрянет" с общей массой еды. А если вместе- то она попадает в общую массу и варится вместе с едой, пртрму что пища с ней уже перемешана, желудок то не отцеживает... Я это с детства знаю, кажется профессор Неумывакин объяснял это.
11 Mai 18 vom Mitglied: strnsta
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenalayer's Gewichtsverlauf
|