Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2018
|
88,5 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 34,78g | Eiw: 81,33g | Kohlh: 174,69g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg , Fairlife Whole Milk, Coffee, Milk (Nonfat) , Blueberries , Bananas , Blackberries , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. Mittagessen: Gala Apples, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Abendessen: Mahatma Basmati Rice, Makoto Ginger Salad Dressing , Fresh Express Cabbage Salad, Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mangos , Spinach , House Foods Organic Tofu Extra Firm. Snacks/Sonstiges: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). mehr...
|
|
2154 kcal
|
Bewegung:
12,647 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|