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Cafe da manha... Um otimo dia a todos
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1597 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 84,57g | Kohlh: 218,20g.
Frühstück: Mamão Formosa, Banana Caturra, Parmalat Leite Semi Desnatado, Crepioca. Mittagessen: Abóbora Moranga, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Chuleta Bovina, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Pepino Japonês, Tapioca de Frango, Pastelina Salgadinho Folhado. mehr...
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4596 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Negrinha Nivea's Gewichtsverlauf
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