Hoje fiz uma refeição "do lixo", de acordo com a nutricionista, posso fazer 02 por semana, claro, sem refrigerantes e de modo controlado, no caso comi pão de mel.
Estou desde sexta feira passada firme na dieta e até então não tinha saído, perdi 02 kgs e percebi que meu rosto afinou.
Conversando com ela na consulta, achei legal poder fazer 02 refeições diferenciadas, não senti necessariamente falta de doces na semana, mas, hoje no período menstrual, achei legal incluir para "acalmar o psicológico" hahahaha.
Agora iniciando Jejum Intermitente, pois estou zero fome, zero vontade de comer.
Se eu conseguir, ficarei amanhã no jejum!
