Итак идет мой эксперимент, около 10 дней. Плато преодолел, причем очень так неплохо, осознал что для желаемого процента жира нужно будет скидывать больше чем предполагал, новая цель 80 кг, надеюсь это будет не излишней худобой. Форма в данный момент, с пельмешками:
|
86,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2203 kcal
|
Fett: 72,49g | Eiw: 159,48g | Kohlh: 219,05g.
Frühstück: Любимые Традиции Геркулес, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый. Mittagessen: Простоквашино Сливки 10%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком и Грибами. Abendessen: Хайнц Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yarik1390's Gewichtsverlauf
|