Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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90,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 29,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 75,03g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Gala Apples, Peach, Coffee (Brewed From Grounds), Fairlife Whole Milk, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt, Cinnamon. Mittagessen: Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (29g), Cooked Green String Beans (from Fresh), Kirkwood Pulled Chicken with Barbecue Sauce. Abendessen: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing , Honey , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Walnuts, Peach, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wegmans Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: Bloom Natural Sharp Cheddar Cheese, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Archer Farms Maui Onion Potato Chips. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
10,561 steps - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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