Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 85,49g.
Frühstück: kokosmelk, Cacaopoeder (Ongezoet), Munt, Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Gekookte Broccoli (Vers). Mittagessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Appel, Komkommer (met Schil), Boni Rucola, Cherrytomaten, Veldsla. Abendessen: kokosmelk, Cacaopoeder (Ongezoet), Citroensap, Munt, Gekookte Broccoli (Vers), Vers Geperst Sinaasappelsap. Snacks/Sonstiges: Hazelnoten, Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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