|
Пока в процессе. Разница в 2 месяца. Кето диета.
|
 Kommentare
Что за диета ? Можешь рассказать 🙂
13 Jun 18 vom Mitglied: angelina220818
|
Angelina, я не считаю себя компетентной в этом вопросе и лучше бы уточнить у знающих людей) мой дневной рацион БЖУ в процентном соотношении составлял 70/20/10 с небольшим дефицитом РСК. Углей не более 20г в сутки) белков не менее 1,3-1,5г на кг веса.
13 Jun 18 vom Mitglied: KASTA495
|
Angelina, sorry, написала не внятно, 70%жиров, 20%белков и 10%углей
13 Jun 18 vom Mitglied: KASTA495
|
Супер👍👍👍 Ты красотка! 😍😍😍
13 Jun 18 vom Mitglied: zyukin
|
13 Jun 18 vom Mitglied: KASTA495
|
на сколько калорий питаетесь? а что у вас в день входит в 70% жиров?
17 Jun 18 vom Mitglied: inna_planeryanina
|
Inna, на 1300калл. Авокадо, орехи, 25% сметана, оливковое масло, жирная рыба в основном)
17 Jun 18 vom Mitglied: KASTA495
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KASTA495's Gewichtsverlauf
|