|
Teleurgesteld:
Gisteren BBQ gehad. Nochtans niet overdreven, geen frisdrank gedronken en dan dit :(. Vandaag gewoon hernemen, maar is toch niet leuk. Kan het me dus gewoon niet permitteren om eens 1 maaltijd naar men zin te eten. Maar goed als het zo is is het zo. Ben mijn gewicht meer dan eens beu en ben vastbesloten om terug te gaan naar mijn vroeger ik. Voor alle mensen die in hetzelfde schuitje zitten, veel succes en na een mindere dag of week zeker niet opgeven! BAM! We gaan ervoor!
|
87,8 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 44,15g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 168,91g.
Frühstück: Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Havermoutpannenkoek. Mittagessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Everyday Appelmousseline. Abendessen: Ketchup, Croque Monsieur. Snacks/Sonstiges: Nalu Nalu, Chocolade (Puur), Banaan, Alpro Amandelmelk Original. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
We zijn precies eenzelfde parcours bezig. Mijn doel is ook 65 kilo! 😊
Niet te snel teleurgesteld geraken. Uiteraard mag je eens een cheat-day hebben en dan heeft dat al eens als gevolg dat er wat bij komt. Die 300 gram geraak je heus wel weer kwijt! 💪
24 Jun 18 vom Mitglied: Dosch4
|
Hier ook. Vorige week Werchter en pats meteen een dikke plus ;-((
24 Jun 18 vom Mitglied: HappyTL
|
Merci :) Bij mij is het probleem dat eens ik gefocust ben dat het dan ook in dalende richting moet blijven gaan :( nogal een negatief punt aan mij maar ja kan er niet veel aan doen xD
24 Jun 18 vom Mitglied: Laura_verbiest
|
Deze week 3 keer gefietst, deze week 2 keer frit gegeten met boulet, gisteren croissants gegeten en 1900 calorieën binnen geslagen en volledige week 1,1kilo afgevallen, eet je wel genoeg?
25 Jun 18 vom Mitglied: MrBiestie
|
Bij mij hetzelfde, let op mijn eten, alle dagen beweging en geen gram af, enorm demotiverend
25 Jun 18 vom Mitglied: Bernake
|
Hoeveel calorieën eet jij per dag Bernake?
25 Jun 18 vom Mitglied: MrBiestie
|
Volhouden, resultaten op langere termijn bekijken.
25 Jun 18 vom Mitglied: bas2003
|
Dat is zo rond de 1500. Ik drink 's avonds wel graag een glas wijn, ik weet dat alcohol caloriebommen zijn maar vroeger viel ik wel af zonder dat te laten
25 Jun 18 vom Mitglied: Bernake
|
Hoeveel keer per week fiets je of andere activiteit en hoelang?
25 Jun 18 vom Mitglied: MrBiestie
|
Ik doe alle dagen wel iets, ofwel ga ik 1u zwemmen, of fietsen of stevig wandelen. Ik heb ook een stappenteller en ik zit 's avonds soms aan bijna 20.000 stappen.
25 Jun 18 vom Mitglied: Bernake
|
dan is het vrij simpel, volgens mij moet je meer gaan eten :-) en dan gaat het gemakkelijker gaan, je verbruikt teveel voor hetgene je eet, ik zou proberen tussen 100 en 200 calorieen per dag doen en zien wat het geeft na ee week
25 Jun 18 vom Mitglied: MrBiestie
|
100 a 200 extra bedoel ik hé :-)
25 Jun 18 vom Mitglied: MrBiestie
|
ja hoor, had ik wel begrepen, op 100 of 200 calorieën leven zou niet te doen zijn he...
25 Jun 18 vom Mitglied: Bernake
|
Vergeet AUB niet dat je meestal na een cheat maaltijd meer vocht vast kan houden? ik eet nog steeds om de 2 weken frieten maar weet ook dat ik me de dag erna niet moet wegen. Als ik dat wel doe ben ik meestal ook zwaarder. weeg ik me de dag erna opnieuw een pak lichter soms
26 Jun 18 vom Mitglied: Saradjong
|
Na een feestje of iets lekkers , 1 tot 2 dagen wachten om te wegen . Is motiverend .
26 Jun 18 vom Mitglied: Dana@
|
Heb ik intussen gemerkt ;)
26 Jun 18 vom Mitglied: Laura_verbiest
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laura_verbiest's Gewichtsverlauf
|