Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 27,66g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 131,26g.
Frühstück: Bleekselderij, Spinazie, Komkommer (met Schil), Kiwi, Avocado, Limoen. Mittagessen: AH Kipfilet, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Cos of Romaine Sla. Abendessen: AH Gerookte Zalm, Sojascheuten, Bouillonblokje, Bosui of Lenteui, Prei, Sojasaus, Uien, Finesse Groentebouillon Vetarm. Snacks/Sonstiges: Kempi Aperitief Cups. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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