Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
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67 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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956 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 126,89g | Kohlh: 53,54g.
Mittagessen: SAN Протеин Platinum Isolate, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Китайская Капуста, Чай, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яйцо, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Чай, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Maxler Glutamin Unflavored, Яблоко, Джем Абрикосовый. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 48 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alekss200672's Gewichtsverlauf
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