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조식:귀리10.우유200.삶은계란2개 => 270Kcal
중식:닭찌100.크래미100.겨자냉채 => 340Kcal
석식:닭찌100.두부150.상추.오이 => 350Kcal
간식:아메리카노480 => 10Kcal
금일 총량 970Kcal
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89,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 98,25g | Kohlh: 69,77g.
Frühstück: 삶은 계란, 서울우유 저지방우유, 귀리. Mittagessen: 무조림, 아보카도, 노란 겨자, 상추, 한성기업 크래미, 뉴닭 그릴 닭가슴살. Abendessen: 오이 (껍질제거), 더프레시 파스트라미 닭가슴살, 해찬들 사계절 쌈장, 상추, 두부. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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