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조식:귀리10.우유200.삶은계란2개 => 320Kcal
중식:해초비빔180.훈제오리100 => 340Kcal
석식:해초비빔180.닭찌100.훈제오리60
=> 370Kca
간식:사차인치10 => 60Kcal
금일 총량 1,090Kcal
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88,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 88,78g.
Frühstück: 서울우유 서울우유, 서울우유 저지방우유, 귀리, 삶은 계란. Mittagessen: 상추, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리), 피코크 전통방식으로 만든 훈제오리(피코크). Abendessen: 피코크 전통방식으로 만든 훈제오리(피코크), 상추, 뉴닭 그릴 닭가슴살, 초장, 미소델리 해초국수(미소델리). Snacks/Sonstiges: 이마트 사차인치. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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