|
조 : 귀리우유220.사차인치10.계란2 = 370Kcal
중 : 돼지갈비200.상추마늘고추쌈장. = 690Kcal
석 : 해초귀리소바290.닭찌100.계란1=300Kcal
금일 총량 1,360Kcal
|
88,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 74,41g | Eiw: 101,63g | Kohlh: 65,82g.
Frühstück: 이마트 사차인치, 서울우유 저지방우유, 살짝 삶은 계란, 귀리. Mittagessen: 소스바른 돼지갈비 바베큐, 두부, 청양고추, 마늘, 해찬들 사계절 쌈장, 상추. Abendessen: 귀리, 살짝 삶은 계란, 뉴닭 탄두리닭가슴살(뉴닭), 양파, 오이 (껍질제거), 풀무원 오리엔탈드레싱, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ltm23000's Gewichtsverlauf
|