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조 : 귀리견과플레인235g.계란2 = 500Kcal
중 : 해초열무국수280g.닭찌150g.귀리플레인210g=420Kcal
석 : 두부200g.열무김치100g.귀리플레인210g=390Kcal
금일 총량 1,310Kcal
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83,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 80,38g.
Frühstück: 호두, NOW 브라질넛, 삶은 계란, 남양 불가리스 당무첨가, 귀리, 이마트 사차인치. Mittagessen: 열무김치, 아임닭 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제(150g), 남양 불가리스 당무첨가, 귀리, 해초미인 해초미인Slim(다시마). Abendessen: 열무김치, 두부, 귀리, 남양 불가리스 당무첨가. Snacks/Sonstiges: 아메리카노. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ltm23000's Gewichtsverlauf
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