Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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71 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 21,58g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 107,58g.
Frühstück: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café. Mittagessen: Água com Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Ervilhas, Italac Creme de Leite, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga. Abendessen: Caldo Verde. Snacks/Sonstiges: Banana Ouro, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Sport - 6 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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normamdf's Gewichtsverlauf
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