|
Скажите, как вы считаете калории в отпуске? Если уезжать куда-то-то, где сами не будете готовить. Весы с собой же не возьмёшь... Приблизительно считать?
|
1117 kcal
|
Fett: 57,44g | Eiw: 70,48g | Kohlh: 78,80g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капучино, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Клубника с Сахаром. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Abendessen: Ашан Арахис Соленый Жареный. Snacks/Sonstiges: Шоколад, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
Только что из AI. Пыталась на глаз считать, потом плюнула.
25 Jul 18 vom Mitglied: ksenia.shnyreva
|
🤣 вот и я размышляю.. Если не считать, это ж будет десятидневный читмилл 😡.
25 Jul 18 vom Mitglied: sarah_conor1
|
Вообще на глаз реально, если есть еду правильную, которую понятно как приготовили - омлеты на завтрак, отварную курицу/говядину/рыбу на обед, то же самое на ужин. Но мне через два дня стало грустно смотреть, как остальные завтракают вафлями и блинчиками )))
25 Jul 18 vom Mitglied: ksenia.shnyreva
|
25 Jul 18 vom Mitglied: sarah_conor1
|
В меню обычно пишут вес ингридиентов в блюде в граммах: 200/20/150. А в фитнес меню и КБЖУ указывают.
25 Jul 18 vom Mitglied: TashaMordasha
|
Я не считала и ела все, что хочется. Привезла с собой 1 кг, который оказался задержавшейся водичкой. Через день этот кг слился.
25 Jul 18 vom Mitglied: solnechnijzajka
|
В августе отпуск, так что тоже задумываюсь об этом 😄 Буду считать на глаз.
25 Jul 18 vom Mitglied: МэриСолька
|
В отпуске не считаю. На то он и отпуск, чтобы отпускать все лишние мысли и заботы. Думаю, если пользовались весами хотя бы полгода и на глаз определите, если для вас это принципиально...
25 Jul 18 vom Mitglied: podruga10
|
в моем понимании, эта миссия по подсчетам, невозможна 😉, или....можно забыть про отпуск и релакс, заниматься исчислениями))). уехала, не считала, наслаждалась, привезла почти кило, через 3 дня его "слила" 😄
25 Jul 18 vom Mitglied: grata.persona
|
Не считала совсем, но оооочень много двигалась, за счет чего есть особо не хотелось (некогда было). Сбросила кило:)
25 Jul 18 vom Mitglied: Osmij
|
25 Jul 18 vom Mitglied: Osmij
|
а у меня малюсенькие весы, как телефон, собираюсь в октябре взять в отпуск, если не надоест вся эта канитель))
25 Jul 18 vom Mitglied: lilitch
|
Брала весы или считала на глаз , но весьма конкретно , готовила сама и избегала блюд с большой ккал
25 Jul 18 vom Mitglied: daromira
|
Ориентировалась по правилу руки. Посмотрите в нете
25 Jul 18 vom Mitglied: M.p.gorkova
|
И угли утром, клетчатка и угли в меньшем количестве и белок в обед, вечером белок и овощи. За 3 часа до сна ужин. ВодА, активность, сон. Не сложно !
25 Jul 18 vom Mitglied: M.p.gorkova
|
Я не поправилась!!! На 500 грамм скинула
25 Jul 18 vom Mitglied: M.p.gorkova
|
В отпуске нужно отдыхать) Просто избегайте каллорийных продуктов и все. Много точно не наберете
25 Jul 18 vom Mitglied: __Golden_Lady__
|
Я ела всё! Конечно же набрала, но большая часть ушла за 3 дня!
25 Jul 18 vom Mitglied: Genja81
|
Похоже, если организм уже слегка "приучен", то супер-поглощения всего вкусного не произойдет. Только что из отпуска, питалась в столовых, кафе, иногда сама готовила, не голодала абсолютно, вкусняшек в меру. За 10 дней ушло 300 г. Ерунда, конечно, но привеса-то нет. И заморочек тоже.
25 Jul 18 vom Mitglied: Voljan
|
что за угли? тут писала M.p.gorkova
25 Jul 18 vom Mitglied: Elzaelza8
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarah_conor1's Gewichtsverlauf
|